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運動訓練法
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1
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
7642
epsport
12/02/04
2
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
0
7677
epsport
12/02/26
3
下背痛的預防措施
1
0
24854
haochao
05/03/13
4
[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
0
0
9235
epsport
12/03/05
5
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
0
4760
epsport
12/02/16
6
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
4564
epsport
12/02/04
7
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
6083
epsport
12/02/04
8
設計重量訓練的時間與頻率
3
0
19813
haochao
05/03/16
9
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
6119
epsport
11/12/05
10
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
7695
epsport
11/12/01
11
彈跳能力的訓練處方
11
0
44978
haochao
05/03/12
12
瞬間爆發力訓練
5
0
68787
阿湯
01/01/24
13
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
15789
haochao
05/03/13
14
運動從事過程的原則
0
0
17330
haochao
05/03/13
15
增強式訓練之理論基礎
1
0
54079
haochao
05/03/12
16
Free Weight重訓器材
0
0
30055
haochao
05/03/13
17
肢體伸展之大字伸展
0
0
11670
haochao
05/03/13
18
運動之肌肉痙攣
0
0
16462
haochao
05/03/13
19
上半身的重量訓練計劃
0
0
40053
haochao
05/03/13
20
動態與靜態的伸展體操
0
0
24640
haochao
05/03/12
21
腹部訓練的思考
4
0
46653
haochao
05/03/12
22
柔韌性素質
2
0
20341
阿湯
01/01/29
23
耐力素質的訓練方法
3
0
41471
阿湯
01/01/25
24
關於肌肉適能之簡介
6
0
27041
haochao
05/03/12
25
伸展體操的意義
0
0
14878
haochao
05/03/16
26
握把平衡碟組訓練
1
0
16041
carnegie
06/02/09
27
抗力球輕鬆做
0
0
34211
王吟勤
06/01/23
28
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
11836
peschool
05/06/23
29
伸展體操類型理論
0
0
19843
haochao
05/03/16
30
機械式重量訓練器材
0
0
26452
haochao
05/03/13
31
重量訓練的意義
4
0
26512
haochao
05/03/16
32
人體七個最重要的肌群
0
0
61380
haochao
05/03/13
33
設計重量訓練的訓練項目
0
0
18219
haochao
05/03/16
34
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
18353
haochao
05/03/13
35
運動與節食
7
0
27585
haochao
05/03/16
36
停止訓練(detraining)
3
0
22212
haochao
05/03/16
37
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
20360
haochao
05/03/16
38
肌力訓練的相關變項
0
0
18943
haochao
05/03/16
39
考生的簡易伸展體操
0
0
12234
haochao
05/03/16
40
消除贅肉最理想的方法
9
0
57856
haochao
05/03/16
41
設計重量訓練的訓練強度
0
0
26255
haochao
05/03/16
42
重量訓練之理論基礎
0
0
19712
haochao
05/03/12
43
400欄的訓練計畫
0
0
17968
scwang
04/07/27
44
開始及進階運動計畫
0
0
25018
scwang
01/01/06
45
運動訓練方法的分類體系
0
0
20855
阿湯
01/01/25
46
運動訓練計畫概要
0
0
30162
阿湯
01/01/25
47
速度素質的訓練方法
0
0
32202
阿湯
01/01/27
48
力量素質的訓練方法
0
0
27328
阿湯
01/01/27
49
訓練負荷安排的基本原則
0
0
25036
阿湯
01/01/25
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