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運動訓練法
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1
彈跳能力的訓練處方
11
0
41870
haochao
05/03/12
2
消除贅肉最理想的方法
9
0
55471
haochao
05/03/16
3
運動與節食
7
0
25210
haochao
05/03/16
4
關於肌肉適能之簡介
6
0
19845
haochao
05/03/12
5
瞬間爆發力訓練
5
0
65046
阿湯
01/01/24
6
重量訓練的意義
4
0
23895
haochao
05/03/16
7
腹部訓練的思考
4
0
44408
haochao
05/03/12
8
設計重量訓練的時間與頻率
3
0
18276
haochao
05/03/16
9
停止訓練(detraining)
3
0
19646
haochao
05/03/16
10
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
16878
haochao
05/03/13
11
耐力素質的訓練方法
3
0
39124
阿湯
01/01/25
12
柔韌性素質
2
0
18721
阿湯
01/01/29
13
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
0
5468
epsport
12/02/26
14
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
4669
epsport
12/02/04
15
握把平衡碟組訓練
1
0
13581
carnegie
06/02/09
16
下背痛的預防措施
1
0
22661
haochao
05/03/13
17
增強式訓練之理論基礎
1
0
40728
haochao
05/03/12
18
[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
0
0
7514
epsport
12/03/05
19
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
0
3337
epsport
12/02/16
20
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
3144
epsport
12/02/04
21
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
4423
epsport
12/02/04
22
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
4581
epsport
11/12/05
23
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
6042
epsport
11/12/01
24
抗力球輕鬆做
0
0
30951
王吟勤
06/01/23
25
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
10527
peschool
05/06/23
26
伸展體操類型理論
0
0
16203
haochao
05/03/16
27
伸展體操的意義
0
0
13542
haochao
05/03/16
28
設計重量訓練的訓練項目
0
0
16717
haochao
05/03/16
29
設計重量訓練的訓練強度
0
0
24723
haochao
05/03/16
30
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
18838
haochao
05/03/16
31
肌力訓練的相關變項
0
0
16947
haochao
05/03/16
32
考生的簡易伸展體操
0
0
10906
haochao
05/03/16
33
人體七個最重要的肌群
0
0
49300
haochao
05/03/13
34
肢體伸展之大字伸展
0
0
10202
haochao
05/03/13
35
機械式重量訓練器材
0
0
23309
haochao
05/03/13
36
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
14108
haochao
05/03/13
37
Free Weight重訓器材
0
0
24590
haochao
05/03/13
38
運動從事過程的原則
0
0
15132
haochao
05/03/13
39
運動之肌肉痙攣
0
0
14089
haochao
05/03/13
40
上半身的重量訓練計劃
0
0
36919
haochao
05/03/13
41
動態與靜態的伸展體操
0
0
21008
haochao
05/03/12
42
重量訓練之理論基礎
0
0
16274
haochao
05/03/12
43
速度素質的訓練方法
0
0
29714
阿湯
01/01/27
44
力量素質的訓練方法
0
0
24639
阿湯
01/01/27
45
運動訓練方法的分類體系
0
0
19098
阿湯
01/01/25
46
訓練負荷安排的基本原則
0
0
22455
阿湯
01/01/25
47
運動訓練計畫概要
0
0
27172
阿湯
01/01/25
48
400欄的訓練計畫
0
0
14577
scwang
04/07/27
49
開始及進階運動計畫
0
0
23066
scwang
01/01/06
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