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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5064536阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9055085haochao05/03/16
3人體七個最重要的肌群0047159haochao05/03/13
4腹部訓練的思考4044115haochao05/03/12
5彈跳能力的訓練處方11041448haochao05/03/12
6耐力素質的訓練方法3038823阿湯01/01/25
7增強式訓練之理論基礎1038789haochao05/03/12
8上半身的重量訓練計劃0036102haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0030205王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0029027阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0026612阿湯01/01/25
12運動與節食7024871haochao05/03/16
13設計重量訓練的訓練強度0024511haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0024296阿湯01/01/27
15重量訓練的意義4023568haochao05/03/16
16開始及進階運動計畫0022820scwang01/01/06
17Free Weight重訓器材0022746haochao05/03/13
18機械式重量訓練器材0022594haochao05/03/13
19下背痛的預防措施1022352haochao05/03/13
20訓練負荷安排的基本原則0022110阿湯01/01/25
21動態與靜態的伸展體操0020445haochao05/03/12
22停止訓練(detraining)3019302haochao05/03/16
23關於肌肉適能之簡介6019275haochao05/03/12
24運動訓練方法的分類體系0018885阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0018630haochao05/03/16
26柔韌性素質2018512阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3018058haochao05/03/16
28肌力訓練的相關變項0016676haochao05/03/16
29辦公坐式生活的伸展體操3016675haochao05/03/13
30設計重量訓練的訓練項目0016492haochao05/03/16
31重量訓練之理論基礎0015896haochao05/03/12
32伸展體操類型理論0015778haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0014856haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0014234scwang04/07/27
35運動讓人擁有優質的睡眠0013879haochao05/03/13
36運動之肌肉痙攣0013757haochao05/03/13
37伸展體操的意義0013337haochao05/03/16
38握把平衡碟組訓練1012956carnegie06/02/09
39考生的簡易伸展體操0010731haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0010382peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展009995haochao05/03/13
42[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)007219epsport12/03/05
43[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005780epsport11/12/01
44[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)104934epsport12/02/26
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