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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5067293阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9056876haochao05/03/16
3人體七個最重要的肌群0056507haochao05/03/13
4增強式訓練之理論基礎1049015haochao05/03/12
5腹部訓練的思考4045692haochao05/03/12
6彈跳能力的訓練處方11043635haochao05/03/12
7耐力素質的訓練方法3040540阿湯01/01/25
8上半身的重量訓練計劃0039108haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0032835王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0031493阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0029175阿湯01/01/25
12Free Weight重訓器材0028998haochao05/03/13
13運動與節食7026608haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0026236阿湯01/01/27
15機械式重量訓練器材0025807haochao05/03/13
16設計重量訓練的訓練強度0025586haochao05/03/16
17重量訓練的意義4025284haochao05/03/16
18開始及進階運動計畫0024260scwang01/01/06
19訓練負荷安排的基本原則0024195阿湯01/01/25
20下背痛的預防措施1023953haochao05/03/13
21關於肌肉適能之簡介6023930haochao05/03/12
22動態與靜態的伸展體操0023301haochao05/03/12
23停止訓練(detraining)3021202haochao05/03/16
24運動訓練方法的分類體系0020092阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0019716haochao05/03/16
26柔韌性素質2019636阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3019224haochao05/03/16
28伸展體操類型理論0018507haochao05/03/16
29重量訓練之理論基礎0018379haochao05/03/12
30肌力訓練的相關變項0018201haochao05/03/16
31辦公坐式生活的伸展體操3017794haochao05/03/13
32設計重量訓練的訓練項目0017652haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0016451haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0016238scwang04/07/27
35運動之肌肉痙攣0015745haochao05/03/13
36握把平衡碟組訓練1015388carnegie06/02/09
37運動讓人擁有優質的睡眠0015149haochao05/03/13
38伸展體操的意義0014350haochao05/03/16
39考生的簡易伸展體操0011700haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0011255peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展0011046haochao05/03/13
42[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)008527epsport12/03/05
43[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)007107epsport11/12/01
44[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)106917epsport12/02/26
45[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)106211epsport12/02/04
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48[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)004164epsport12/02/16
49[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)003980epsport12/02/04

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