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運動訓練法
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瞬間爆發力訓練
5
0
67293
阿湯
01/01/24
2
消除贅肉最理想的方法
9
0
56876
haochao
05/03/16
3
人體七個最重要的肌群
0
0
56507
haochao
05/03/13
4
增強式訓練之理論基礎
1
0
49015
haochao
05/03/12
5
腹部訓練的思考
4
0
45692
haochao
05/03/12
6
彈跳能力的訓練處方
11
0
43635
haochao
05/03/12
7
耐力素質的訓練方法
3
0
40540
阿湯
01/01/25
8
上半身的重量訓練計劃
0
0
39108
haochao
05/03/13
9
抗力球輕鬆做
0
0
32835
王吟勤
06/01/23
10
速度素質的訓練方法
0
0
31493
阿湯
01/01/27
11
運動訓練計畫概要
0
0
29175
阿湯
01/01/25
12
Free Weight重訓器材
0
0
28998
haochao
05/03/13
13
運動與節食
7
0
26608
haochao
05/03/16
14
力量素質的訓練方法
0
0
26236
阿湯
01/01/27
15
機械式重量訓練器材
0
0
25807
haochao
05/03/13
16
設計重量訓練的訓練強度
0
0
25586
haochao
05/03/16
17
重量訓練的意義
4
0
25284
haochao
05/03/16
18
開始及進階運動計畫
0
0
24260
scwang
01/01/06
19
訓練負荷安排的基本原則
0
0
24195
阿湯
01/01/25
20
下背痛的預防措施
1
0
23953
haochao
05/03/13
21
關於肌肉適能之簡介
6
0
23930
haochao
05/03/12
22
動態與靜態的伸展體操
0
0
23301
haochao
05/03/12
23
停止訓練(detraining)
3
0
21202
haochao
05/03/16
24
運動訓練方法的分類體系
0
0
20092
阿湯
01/01/25
25
有氧舞蹈與能量消耗
0
0
19716
haochao
05/03/16
26
柔韌性素質
2
0
19636
阿湯
01/01/29
27
設計重量訓練的時間與頻率
3
0
19224
haochao
05/03/16
28
伸展體操類型理論
0
0
18507
haochao
05/03/16
29
重量訓練之理論基礎
0
0
18379
haochao
05/03/12
30
肌力訓練的相關變項
0
0
18201
haochao
05/03/16
31
辦公坐式生活的伸展體操
3
0
17794
haochao
05/03/13
32
設計重量訓練的訓練項目
0
0
17652
haochao
05/03/16
33
運動從事過程的原則
0
0
16451
haochao
05/03/13
34
400欄的訓練計畫
0
0
16238
scwang
04/07/27
35
運動之肌肉痙攣
0
0
15745
haochao
05/03/13
36
握把平衡碟組訓練
1
0
15388
carnegie
06/02/09
37
運動讓人擁有優質的睡眠
0
0
15149
haochao
05/03/13
38
伸展體操的意義
0
0
14350
haochao
05/03/16
39
考生的簡易伸展體操
0
0
11700
haochao
05/03/16
40
行政院體育委員運動健康促進計畫
0
0
11255
peschool
05/06/23
41
肢體伸展之大字伸展
0
0
11046
haochao
05/03/13
42
[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)
0
0
8527
epsport
12/03/05
43
[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)
0
0
7107
epsport
11/12/01
44
[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)
1
0
6917
epsport
12/02/26
45
[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)
1
0
6211
epsport
12/02/04
46
[訓練影片] 臀部核心運動 (Core Training 2)
0
0
5489
epsport
11/12/05
47
[訓練影片] 核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
0
0
5405
epsport
12/02/04
48
[訓練影片] 臀部交互伸展 (Core Training 6)
0
0
4164
epsport
12/02/16
49
[訓練影片] T字形穩定度動作 (Core Training 4)
0
0
3980
epsport
12/02/04
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