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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5064101阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9054734haochao05/03/16
3人體七個最重要的肌群0044559haochao05/03/13
4腹部訓練的思考4043841haochao05/03/12
5彈跳能力的訓練處方11041105haochao05/03/12
6耐力素質的訓練方法3038481阿湯01/01/25
7增強式訓練之理論基礎1037003haochao05/03/12
8上半身的重量訓練計劃0035798haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0029728王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0028384阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0025829阿湯01/01/25
12運動與節食7024601haochao05/03/16
13設計重量訓練的訓練強度0024323haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0023890阿湯01/01/27
15重量訓練的意義4023313haochao05/03/16
16開始及進階運動計畫0022571scwang01/01/06
17下背痛的預防措施1021914haochao05/03/13
18機械式重量訓練器材0021861haochao05/03/13
19訓練負荷安排的基本原則0021826阿湯01/01/25
20Free Weight重訓器材0021341haochao05/03/13
21動態與靜態的伸展體操0020030haochao05/03/12
22停止訓練(detraining)3018965haochao05/03/16
23關於肌肉適能之簡介6018802haochao05/03/12
24運動訓練方法的分類體系0018684阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0018461haochao05/03/16
26柔韌性素質2018324阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3017867haochao05/03/16
28辦公坐式生活的伸展體操3016491haochao05/03/13
29肌力訓練的相關變項0016450haochao05/03/16
30設計重量訓練的訓練項目0016273haochao05/03/16
31重量訓練之理論基礎0015491haochao05/03/12
32伸展體操類型理論0015425haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0014645haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0013973scwang04/07/27
35運動讓人擁有優質的睡眠0013673haochao05/03/13
36運動之肌肉痙攣0013432haochao05/03/13
37伸展體操的意義0013173haochao05/03/16
38握把平衡碟組訓練1012328carnegie06/02/09
39考生的簡易伸展體操0010568haochao05/03/16
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