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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5064677阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9055208haochao05/03/16
3人體七個最重要的肌群0048274haochao05/03/13
4腹部訓練的思考4044206haochao05/03/12
5彈跳能力的訓練處方11041566haochao05/03/12
6增強式訓練之理論基礎1039424haochao05/03/12
7耐力素質的訓練方法3038936阿湯01/01/25
8上半身的重量訓練計劃0036382haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0030393王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0029279阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0026819阿湯01/01/25
12運動與節食7024966haochao05/03/16
13設計重量訓練的訓練強度0024573haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0024415阿湯01/01/27
15重量訓練的意義4023649haochao05/03/16
16Free Weight重訓器材0023309haochao05/03/13
17開始及進階運動計畫0022887scwang01/01/06
18機械式重量訓練器材0022857haochao05/03/13
19下背痛的預防措施1022454haochao05/03/13
20訓練負荷安排的基本原則0022231阿湯01/01/25
21動態與靜態的伸展體操0020610haochao05/03/12
22關於肌肉適能之簡介6019492haochao05/03/12
23停止訓練(detraining)3019396haochao05/03/16
24運動訓練方法的分類體系0018958阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0018688haochao05/03/16
26柔韌性素質2018565阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3018116haochao05/03/16
28肌力訓練的相關變項0016768haochao05/03/16
29辦公坐式生活的伸展體操3016743haochao05/03/13
30設計重量訓練的訓練項目0016559haochao05/03/16
31重量訓練之理論基礎0016016haochao05/03/12
32伸展體操類型理論0015942haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0014947haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0014347scwang04/07/27
35運動讓人擁有優質的睡眠0013953haochao05/03/13
36運動之肌肉痙攣0013858haochao05/03/13
37伸展體操的意義0013392haochao05/03/16
38握把平衡碟組訓練1013153carnegie06/02/09
39考生的簡易伸展體操0010784haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0010419peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展0010053haochao05/03/13
42[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)007303epsport12/03/05
43[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005851epsport11/12/01
44[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)105057epsport12/02/26
45[訓練影片] 背肌訓練 (Core Training 5)004463epsport12/02/04
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