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運動訓練法

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1瞬間爆發力訓練 5064339阿湯01/01/24
2消除贅肉最理想的方法9054935haochao05/03/16
3人體七個最重要的肌群0045823haochao05/03/13
4腹部訓練的思考4043996haochao05/03/12
5彈跳能力的訓練處方11041314haochao05/03/12
6耐力素質的訓練方法3038656阿湯01/01/25
7增強式訓練之理論基礎1038208haochao05/03/12
8上半身的重量訓練計劃0035984haochao05/03/13
9抗力球輕鬆做0030006王吟勤06/01/23
10速度素質的訓練方法0028743阿湯01/01/27
11運動訓練計畫概要0026307阿湯01/01/25
12運動與節食7024760haochao05/03/16
13設計重量訓練的訓練強度0024431haochao05/03/16
14力量素質的訓練方法0024149阿湯01/01/27
15重量訓練的意義4023470haochao05/03/16
16開始及進階運動計畫0022722scwang01/01/06
17機械式重量訓練器材0022253haochao05/03/13
18Free Weight重訓器材0022146haochao05/03/13
19下背痛的預防措施1022142haochao05/03/13
20訓練負荷安排的基本原則0021999阿湯01/01/25
21動態與靜態的伸展體操0020279haochao05/03/12
22停止訓練(detraining)3019139haochao05/03/16
23關於肌肉適能之簡介6019101haochao05/03/12
24運動訓練方法的分類體系0018812阿湯01/01/25
25有氧舞蹈與能量消耗0018557haochao05/03/16
26柔韌性素質2018432阿湯01/01/29
27設計重量訓練的時間與頻率3017977haochao05/03/16
28肌力訓練的相關變項0016597haochao05/03/16
29辦公坐式生活的伸展體操3016589haochao05/03/13
30設計重量訓練的訓練項目0016402haochao05/03/16
31重量訓練之理論基礎0015732haochao05/03/12
32伸展體操類型理論0015620haochao05/03/16
33運動從事過程的原則0014781haochao05/03/13
34400欄的訓練計畫0014125scwang04/07/27
35運動讓人擁有優質的睡眠0013810haochao05/03/13
36運動之肌肉痙攣0013596haochao05/03/13
37伸展體操的意義0013273haochao05/03/16
38握把平衡碟組訓練1012692carnegie06/02/09
39考生的簡易伸展體操0010666haochao05/03/16
40行政院體育委員運動健康促進計畫0010320peschool05/06/23
41肢體伸展之大字伸展009928haochao05/03/13
42[訓練影片] V字腹肌運動 (Core Training 8)007117epsport12/03/05
43[訓練影片] 椅上核心運動 (Core Training 1)005663epsport11/12/01
44[訓練影片] 麥吉爾式背前彎 (Core Training 7)104783epsport12/02/26
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