¹B°Ê¥Í²z¾Çºô¯¸ ·|­û¡G¥¼µn¿ý¡@µn¤J¡@§Ñ°O±K½X¡@¥Ó½Ð¥[¤J·|­û ¡@·|­û9738 ¡@³¡¸¨®æ5¡@¡@


¹B°Ê¥Í²z¶g°T ¹B°Ê¥Í²z¶g°T(³Ì·s¦^À³) ¦^¶g°T­º­¶

¹B°Ê¥Í²z¶g°T¹B°Ê¥Í²z¶g°T¹q¤l³ø
Online ISSN : 1814-7712
ª©Åv©Ò¦³ ¥¼¸g¦P·N ½Ð¤ÅÂà¸ü©Î¸`¿ý

¹B°Ê±`ÃÑ °V½m·§½× ¯à¶q¨Ó·½ ©I§l´`Àô ¦Ù¦×°©Àf ¹B°ÊÅé¯à °V½m¤èªk
¨­Åé²Õ¦¨ ¹B°ÊÀç¾i ¹B°ÊÀô¹Ò ¹B°Ê¶Ë®` ¬ã¨s¤èªk ºô¯¸µo®i ¬ÛÃö°T®§

¥DÃD¡G²Ä10¥»¹B°Ê¬ÛÃö½Ķ¹Ï®Ñªº½Ï¥Í
µo¨¥ : normalin ®É¶¡ : 08/12/11(09:16:13) From : 140.123.226.99 ¤ÀÃþ : ¹B°Ê±`ÃÑ
¹B°Ê¥Í²z¶g°T(²Ä262´Á)

²Ä10¥»¹B°Ê¬ÛÃö½Ķ¹Ï®Ñªº½Ï¥Í(December 11, 2008)

ªL¥¿±`

¡@¡@®³¨ì­è¥XÄlªº¡u¦ù®i¸Ñ­å¡v¤@®Ñ¡A¤ß¤¤¥Rº¡³ß®®¡C¨C³{·s®Ñ¥Xª©¡A§Y¨Ï¬Oͧ@¡A¤]³£¦³»¡¤£¥Xªº³ß®®»P¦¨´N·P¡C³o¤@¥»¡u¦ù®i¸Ñ­å¡v¡A¬O2001¦~¥H¨Ó¡A¦]¬°¾÷½t¡A¦³©¯¯àÀ°¥Xª©ªÀªA°È¡A¤]¦³©¯¯à¬°¹B°Ê¬ì¾Ç¬ÉºÉºøÁ¡¤§¤O¡A©Ò½Ķ¥Xª©ªº²Ä10¥»Â½Ä¶¥»ªº½Ï¥Í¡C³o10¥»®Ñ¡A¥~§tÀH®ÑªþÃØªº¤@¥»¡u°ò¦¥þ¤H°·±d»PÅé¾A¯à¹êÅç¤â¥U¡v¡A¦b8¦~·³¤ë¤¤§¹¦¨¡C³o´X¦~¨Ó¡A¤£ª¾¤°»ò¤O¶q¦b¤ä¼µ¡A¤@¥»¥»ªº§¹¦¨¡C

¡@¡@³o¨Ç¦~¨Ó¡A­n¯S§O·PÁÂÃÀ°a¹Ï®Ñ¤½¥q¸³¤ô­«¥ý¥Í¡AÅý§Ú¦³¾÷·|»P§Ú¤@§å§åªºªB¤Í¥H¤Î³Õ¤h¯Z¬°¥Dªº¬ã¨s¥Í¡A¦b¾Ç²ß¤§¾l¡A¤û¤M¤p¸Õ¡A¸Õ¬Ý¬Ý¦Û¤vªº¤¤¡B­^¤å¥\¤O¡CÁöµM¡AĶ®Ñ¤£ºâ¦Û¤vªºµÛ§@¡A¨S¦³µÛ®Ñ­·¥ú¡A¹ï©óªÀ·|¤]À³¦³¤@©wªº°^Äm¡C«Ü¤[¥H¨Ó¡A¤£¤ÖªB¤Í¡A¨£­±®ÉÁ`·|°Ý¡u³Ìªñ¦³¤°»ò·s®Ñ¡H¡v¦b¤j®aªº¤ß¥Ø¤¤¡A¤£½×µÛ®Ñ©ÎĶ®Ñ¡AÁ`¤ñµL®Ñ¦n¡C­n¯S§O·PÁÂ¥Xª©ªÀªº¦ÑÁó¡A­ì¦]¬O¤£µ¹¾÷·|¡A¥ú¦³¯à¤O¡A¥ú¦³·NÄ@¡AÁÙ¬O¨S¯à¤O¥X®Ñªº¡C

¡@¡@¥t¥~¡AÁÙ­n·PÁ©ö§Q¹Ï®Ñ¤½¥qªºªô¦ÑÁó¡A¦h¦~¬Û³B¡A¤@ª½³£¨S¯à¦X§@¡A´N¦b¤µ¦~¡A§Ú­Ì¦X§@§¹¦¨¤F¨â¥»®Ñ¡A³Ì«áªº³o¨â¥»®Ñ¡A¬O¬ü°ê¹B°ÊÂå¾Ç·|ªº¡u°·±dÅé¾A¯àµû¦ô¼Ð·Ç¤â¥U¡v»P¡u¦ù®i¸Ñ­å¡v¡A¬O©ö§Q¹Ï®Ñ¤½¥q©e°U½Ķªº±M®Ñ¡C¥i¯à¬O¡u¤£¥¿±`¡vªº¡u³ß·s¹½Â¡v¤ß²z§@¯©¡A³o¨â¥»®Ñ¤¤¤åª©¥»ªº°Ý¥@¡A­¿Ä±¬Ã¶Q¡C

¡@¡@­È±o»¡©úªº¬O©Ò¿×¡u®Õ¾\¡v¤u§@¡A¨s³º©Ò¬°¦ó¨Æ©O¡H´N§Úªº¤u§@¤è¦¡¦Ó¨¥¡A®Õ¾\¤u§@¥]¬A¡G¤@¡B¨Ì¬ã¨s¤è¦V»P»â°ì¤Àµo­ì½Z¡A¨Ã©ó¨Æ«á¶Ê½Z¡F¤G¡B³v¦r¾\Ū2~4¹M¡A­×§ï¤£³q¶¶ªº¤å¦r¡F¤T¡B©Ç²§¤å¥y¡A®Ö¹ï­ì¤å¡F¥|¡B®Ö¹ï¯Á¤Þ­^¤å¦Wµü»Pªü©Ô§B¼Æ¦r¡F¤­¡B»P¥Xª©¤½¥q©Î±Æª©¤½¥q¤H­û·¾³q¡A¸Ñ¨M¬ÛÃö°ÝÃD¡F¤»¡B¨ó§U¥Xª©ªÀ©ó¦A¨ê®É¡A¸É¥¿²¨º|¤å¦r¡F¤C¡B¨ä¥L¬ÛÃöªº¨Æ±¡¡C³q±`¡A½ĶªÌ¡A¤@¥¹¥æ¤F½Z´Nµ¥©ó¨S¨Æ¤F¡A³Ñ¤Uªº¡A´N¬O³o­W©Rªº®Õ¾\ªÌªº¤u§@¡C

¡@¡@¥i¯à¤]¬O¡u¤£¥¿±`¡vªº¤ßºA¦b§@¯©¡A®Ñ¥Xª©¤F¡AÁÙ·|¾á¤ß¥¦ªº¾P¸ô¡C¾P¸ô­ì¥»¬O¥Xª©ªÀªº¨Æ¡A­ì¥»¤ð±e¾á¤ß¡C¥i¬O¡AÁÙ¬O·|¾á¤ßº¢¾P¡A¾á¤ß¦ÑÁóÁ«·l¡C¦pªG®Ñ¾P¸ô¤£¦n¡A¦ÑÁó¥²µM·|¿³½ì¯Ê¯Ê¡A¤£·Q¦A¥X¹B°Ê¬ÛÃöªº®Ñ¡A±N¨Ó·Q¬Ý®Ñªº¤H¡A¨S±o¬Ý¡C§@¬°¤@¦ì±Ð®v¡A§Ú§Æ±æ¨C¤@¥»®Ñ¡A³£¦³¤@¨Ç¤H¨ü¨ì¼vÅT¡A¦]¦Ó±o¨ì±Òµo¡CÁÙ¦n¡A³o¨Ç½Ķªº®Ñ¡A³£¯à¦A¨ê¡C¯à°÷¦A¨ê¡A¤j·§¥Xª©ªÀ¤£·|Á«·l¡C

¡@¡@³o¨Ç¦~¨Ó¡A½Ķªº®Ñ¡A«ö©Ê½è¤À¡A¹B°Ê¥Í²z¾Ç¤@¥»¡A¹B°Ê°V½m»P±Ð½m¾Ç¤­¥»¡AÅé¾A¯à¤è­±¤G¥»¡A°·±d»P«O°·¤è­±¤G¥»¡C³o¨Ç³£ÁÙ«j±j±µªñ§Úªº¹B°Ê¥Í²z¾Ç»â°ì¡C¦p¥H¹ï¶H¨Ó¬Ý¡A°£¡u¹B°Ê¥Í²z¾Ç¡v»P¡u¦n°Ê¥÷¤l³Ì°·±d¡v¨â®Ñ¥~¡A³£ÄݹB°Ê°V½m»P±Ð½mªº®Ñ¡A³o©Î³\¸ò¥»¤H¥ý«á¦b°ê¥ßÅé¨|¾Ç°|¡]¤w§ï¤j¾Ç¡^±Ð½m¬ã¨s©Ò»P¤å¤Æ¤j¾Ç¹B°Ê±Ð½m¬ã¨s©ÒªA°È¦³Ãö¡C¦]±Ð¾Ç¦Ó¿ï¥Î­ì¤å®Ñ¡AÄ@¦n®Ñ¼s¬°¬y¶Ç¦Ó±N¤§¤¤Ä¶¡A¦nÅý§ó¦hªº¤H¡A§ó¤è«K¡B§ó®e©ö±µÄ²®Ñ¤¤¤º®e¡Aº¡¨¬¨Dª¾»Ý¨D¡C

¡@¡@³oºØ¹Ù¦P¦P¦n»P¬ã¨s¥Í½Ķ¡A¥»¤H¦A¦¬¬B´Ý§½ªº¤u§@¡A¬O§_¤î©ó¡u¤Q¥þ¡v©O¡Hµª®×ªÖ©w¡u¤£¬O¡v¡C¦b«á¤sªA°Èªº®K§¦´¿¸g¨Ó¹q¡A«üºÙ¥Xª©ªÀ´N±N¥Xª©¥L´NŪºÓ¤h¯Z®É¡]¤wÀò³Õ¤h¾Ç¦ì¡^¡A¨ó§U©õ¤é¦b¥ª°V¤¤¤ßªA°È¤§´´ÀٱнmSam©Ò½Ķªº¡u¼W±j¦¡°V½m¡v¤@®Ñ§Y±N¥Xª©¡C¤w¸g§Ö¤Q¦~¤F¡A·í®É¡A¥ª°V¤¤¤ß¿ï¤â­^¤å¤£¦n¡A¤S·¥¶·°V½m¬ÛÃö¸ê°T¡A¸Ó´´Àٱнm½Ð§Ú­Ì¨ó§U±N¤§Ä¶¦¨¤¤¤å¡A¥H¨Ñ¿ï¤â¨Ï¥Î¡C

¡@¡@ÁöµM¡A§@¬°¤@­Ó¾ÇªÌ¡AĶ®Ñªºcredit¤£¨Î¡A¥u­n³o¨Ç®Ñ½T¹ê¦³¥Î¡A¥u­n¦³¤H»Ý­n¡A¤×¨ä¤j³¡¤ÀÅé¨|»P¹B°Ê±q·~¤H­û¡A¥~»y´¶¹M¤£¨Î¡A¥i¥H³t¦¨ªºÄ¶®Ñ¡AÁÙ¬O¬Û·í¦³¥Îªº¡C¦]¦¹¡A¤u§@¦A«ç»òµL²á¡A¦A«ç»ò¨¯­W¡A¥u­n¦³¤H§ä¤Wªù¨Ó­n¨D¦X§@¡AÁÙ¬O·|¦A¦Ò¼{°µ¤U¥hªº¡C

Ķ®Ñ¬ÛÃö¸ê®Æ
®Ñ¦W­ìµÛ¥Xª©®Ñ§½ªìª©¦~¤ÀĶªÌ
¹B°Ê«ö¼¯Performance MassageÃÀ°a2001ªL«H¨j¡BªL·Ò³Ç
¶À²±¸Î¡B¾G´º®p
¹B°Ê°V½mªkPeriodization: Theory and
Methodology of Training
ÃÀ°a2001½²±RÀØ¡B¼B¥ß¦t
ªL¬FªF¡B§d©¾ªÚ
¹B°Ê¥Í²z¾ÇExercise Physiology: Theory and
Application to Fitness and Performance
ÃÀ°a2002ªL¶QºÖ¡B®}¥x»Õ
§d¼z§g
¦¨¥\¹B°Ê±Ð½m¾ÇSuccessful CoachingÃÀ°a2004³¯¤å¸à¡B¾¤«T·~
·Å´I¶¯¡B´^­§ªâ
¦Ù¤O»PÅé¯à°V½mEssentials of Strength Training and
Conditioning
ÃÀ°a2004½²±RÀØ¡BªL«H¨j
ªL¬FªF¡B§d¬f¿«
¾G´º®p¡B³Å¥¿«ä
À¹³óºØ
¦n°Ê¥÷¤l³Ì°·±dThe Exercise-Health ConnectionÃÀ°a2005¤è©ú
°ò¦¥þ¤H°·±d»PÅé¾A¯àFit to be Well: Essential ConceptsÃÀ°a2007¾G´º®p¡B§d¬f¿«
§d§Ó»Ê
»RÁзN¶H»P¨­Åé°V½mConditioning for DanceÃÀ°a2007ªL¤å¤¤
°·±dÅé¾A¯àµû¦ô¼Ð·Ç¤â¥UACSM¡¦s Health-Related Fitness
Assessment Manual
©ö§Q2008§d§Ó»Ê¡B©P«T©¾
¼BÀA¿Ñ
¦ù®i¸Ñ­åStretching Anatomy©ö§Q2008ªL¤å¤¤


¥Xª©®É¶¡¡G2001, 158­¶, ©w»ù350¤¸ ¥Xª©®É¶¡¡G2001, 470­¶. ©w»ù600¤¸

¥Xª©®É¶¡¡G2002, 548­¶, ©w»ù1250¤¸ ¥Xª©®É¶¡¡G2004, 223­¶, ©w»ù600¤¸

¥Xª©®É¶¡¡G2004, 690­¶, ©w»ù1250¤¸ ¥Xª©®É¶¡¡G2005, 296­¶, ©w»ù380¤¸

¥Xª©®É¶¡¡G2007, 242­¶, ©w»ù500¤¸ ¥Xª©®É¶¡¡G2007, 99­¶, ÀH®Ñªþ°e

¥Xª©®É¶¡¡G2007, 243­¶, ©w»ù450¤¸ ¥Xª©®É¶¡¡G2008, 189­¶, ©w»ù600¤¸

¥Xª©®É¶¡¡G2008, 149­¶, ©w»ù700¤¸


¡@¦@¦³ 0 ¦^À³


¡@¡@¦^¤W­¶ ¡@¡@µoªí¦^À³
 B ʥͲz Ǻ
 B ʥͲz Ǻ     Ǥƶ] B V m
 B ʥͲz Ǻ    x W   a V m A ȥ  x
 B ʥͲz Ǻ      Z w   P V m B
    (PFQ) [ c
 B ʥͲz Ǻ    C ֦~    פ  R
 B ʥͲz Ǻ   YouTube W D
°·±d¹B°Êªº¤èªk»P«O°·

epsport-ad

 j M     ҾǥZ

¹B°Ê¥Í²z¾Çºô¯¸¯»µ·¹Î
¹B°Ê¬ì¾Ç±Ð¨|¬ã¨s«Ç