運動生理學網站　20035 (Kelvin Kiptum)

運動生理週訊(第513期)

20035 (Kelvin Kiptum)(February 15, 2024)

王順正、林玉瓊

　　2024年2月12日，男子馬拉松世界紀錄保持人Kelvin Kiptu車禍過世的消息，震驚全世界。這位出生於1999年12月的24歲肯亞馬拉松好手，在2023年10月美國芝加哥馬拉松比賽，個人第三場馬拉松比賽，即以2:00:35的成績打破世界紀錄，再加上前兩場馬拉松比賽成績分別為2:01:53 (2022年12月的西班牙Valencia馬拉松) 2:01:25 (2023年4月的英國倫敦馬拉松) (資料來源Worldathletics.org, 2024)，驚人的馬拉松表現，被一致公認是馬拉松天才。可惜，英才早逝。

　　網路中已經有大量的Kelvin Kiptu車禍新聞與討論，就不再重複相關內容。本文透過Kelvin Kiptu的不同距離最佳成績 (Worldathletics網站整理)，以及破世界紀錄時的分段成績資料 (比賽成績資料)，依據運動生理學網站線上程式數據分析的結果，來呈現Kelvin Kiptu的個人特殊天賦與比賽策略。

　　依據Worldathletics.org (2024) 整理的資料顯示，Kelvin Kiptu一萬公尺場地賽的最佳成績為28:27.87 (2021年5月2020東京奧運會第八名)，10公里路跑最佳成績28:17 (2019年10月)，半程馬拉松最佳成績58:42 (2020年12月)，馬拉松最佳成績2:00:35 (2023年10月)。由不同比賽距離成績的資料來看，Kelvin Kiptu的10公里路跑、半程馬拉松、馬拉松成績的競賽分數 (依據國際田徑總會世界排名積分計算規則)，分別是1106分、1239分、以及1322分，具有距離越遠、競賽表現越佳的趨勢，顯然是一位耐力型跑者。

　　由於Kelvin Kiptu一萬公尺路跑最佳成績，創立的時間為4年前 (2019年)，因此以半程馬拉松 (58:42)、馬拉松 (2:00:35) 最佳成績，輸入到運動生理學網站一般人跑步運動生理能力的評量程式，進行跑步生理能力的評估，分析結果如右圖所示。由不同距離的預測成績來看，10公里的預測成績為27:02，明顯優於Kelvin Kiptu的最佳成績 (28:17)，由此可見，確實有距離較短時、跑步表現較差的現象；評估跑步訓練狀況 (疲勞因子) 的sprint-distance index (SDI) 計算的結果為1.039，比優秀馬拉松選手的1.06還更低很多，也與休閒跑者的1.08 (Vickers與Vertosick, 2016) 差異更遠；Vmax、vVO₂max、VT2、VT1分別為7.00 m/s、6.47 m/s (2:34 /km)、5.90 m/s (2:49 /km)、5.67 m/s (2:56 /km)，等級則分別為9、10、10、10。無氧速度儲備 (anaerobic speed reserve, ASR) 與速度儲備比 (speed reserve ratio, SRR) 分別為0.53 m/s與1.082，訓練狀況趨向極度耐力特徵；VT2/vVO₂max的百分比為91.19%，訓練提升無氧閾值的百分比偏高，無氧閾值提升的空間偏低；VT2-VT1與VT1/VT2為0.23 m/s與96.10%，生理韌性 (physiological resilience) 能力極佳。

　　Kelvin Kiptu具備優異的跑步生理能力，除了擁有優異的vVO₂max、無氧閾值能力之外，可能是大量的每週訓練量 (Kiptum教練Gervais Hakizimana曾經透露Kiptum的「魔鬼訓練」，每周至少進行180至220公里訓練，有時高達250公里至300公里。光是備戰倫敦馬拉松時，他們花了3星期進行了300多公里的訓練，訓練量極大 (RUNWOW)。)，提升了跑步的生理韌性能力。由此可見，跑步訓練量的增加，對於提升生理韌性能力的重要性。透過不同距離跑步成績的疲勞因子 (SDI) 推算、VT2與VT1評量，可能是評量長跑運動生理韌性的有效方法 (王順正、林玉瓊，2023)。

　　Kelvin Kiptu在2023年10月，創造馬拉松世界紀錄2:0035成績 (右圖) 時，前半程1:00:48、後半程59:47，後半程比前半程快1分鐘；各分段成績的平均速度在5.747 m/s與6.017 m/s之間，相較於預測的VT1、VT2在5.67 m/s (2:56 /km)、5.90 m/s (2:49 /km) 之間，在30-40公里的跑速比VT2預測速度快。依據近年來馬拉松世界紀錄的分段成績分析，馬拉松比賽破紀錄的配速策略為等速配速、或者前慢後快 (1-2%變異) 配速，這樣的配速策略與創新個人最佳成績的配速方法類似 (王順正、林玉瓊，2022)。Kelvin Kiptu破世界紀錄的配速策略，完全符合近代破世界紀錄的配速策略方式。

　　「20035」這個世界男子馬拉松紀錄數字，依然高掛在所有馬拉松比賽殿堂上，可惜創造這個數字的天才跑者Kelvin Kiptu，已經成為天使。在眾多專家預測破二即將到來的時代，何時會有破二的驚人成績出現，似乎仍需要再花更多的時間。透過Kelvin Kiptu的跑步能力評估分析，提升生理韌性能力 (SDI、VT2與VT1評量結果) 的訓練，似乎是未來破二的主要依據與方向。

引用文獻

王順正、林玉瓊 (2022)。馬拉松世界紀錄的配速策略。運動生理週訊，481期。http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=481

王順正、林玉瓊 (2023)。長跑運動的生理韌性 (physiological resilience)。運動生理週訊，508期。http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=508

國際田徑總會世界排名積分計算規則
原文網址：https://worldrankings-staging.aws.iaaf.org/world-ranking-rules/basics

Vickers, A. J., & Vertosick, E. A. (2016). An empirical study of race times in recreational endurance runners. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 8(1), 1-9.

Worldathletics.org (2024). Athlete Code 14859609. https://worldathletics.org/athletes/kenya/kelvin-kiptum-14859609