運動生理學網站　「做個有智慧的跑者」簡體版出版

運動生理週訊(第512期)

「做個有智慧的跑者」簡體版出版(February 05, 2024)

王順正、林玉瓊

　　「做個有智慧的跑者」在2020年八月出版，至今已經經過三年半。在旗標科技股份有限公司的授權下，經過多次的校對與修正，2024年三月，即將由河南科學技術出版社出版簡體版本。在原來的序文 (運動生理週訊第416期) 中有提到，「完成百篇以上有關跑步訓練的文章，以及多個跑步訓練的應用程式，現在看起來確實是相當特別的人生經歷，只是時間上不是很有效率，內容上片片段段，章節雖難免有所疏漏，感謝參與討論與整理文章的同好協助，終於能夠出版成書，完成服務社會的理想。」。很高興簡體版的出版 (盡管時間上有點慢)，可以讓這些系統性的跑步訓練科學知識，讓大陸地區的跑步愛好者，實際去體驗與應用、提升跑步訓練效率、發展整體跑步實力。

　　相較於原來的繁體版本，依照出版社編輯的建議，主要有兩個部份的差異。一個是作者由「著」改為「主編」，雖然有點遺憾，但是還是接受了這樣的修改；另一個差異就是，簡體版刪除了原本繁體書本中的第八章 (19篇共87頁)，有關運動生理學網站線上跑步訓練程式的介紹內容。事實上，提供線上的跑步訓練程式讓跑者使用，是這本書的主要特色。如果你弄清楚怎麼進行這些線上程式，透過攜帶裝置所記錄的跑步數據，剛好可以用在跑步訓練程式的執行，進而獲得實用的跑步訓練資訊。盡管如此，原本書籍的敘述內容，仍然需要搭配運動生理學網站的線上程式來使用，買了「做個有智慧的跑者」簡體版的讀者，一樣可以回到運動生理學網站來體驗與應用。

　　運動生理學網站成立二十幾年了，二十年前 (2004年4月)，運動生理週訊第159期「『百次紀念』」文章中，「Junglesun在『100次紀唸』中寫道：「不知不覺本人在『運動生理學網站』上的登錄已達到了100次，雖然自知對貴站沒有什麼貢獻，但心中總有一種對貴站熱愛的情結。」，感受到大陸網友對於運動生理學站的支持；到了2018年2月，運動生理週訊第363期「運動生理學網站二十歲的感想」文章中，「總共增加了約80篇以心肺耐力訓練為主的文章，而且提供「跑步 (游泳) 成績預測、訓練處方服務」等相關線上程式，提供網友實用的運動訓練資訊與工具。」。相關的運動生理週訊文章，在大陸運動科學資訊網同步轉貼，注意運動生理週訊文章的大陸網友，應該也都可以瀏覽相關內容。

　　就在簡體版出版之際，我們兩位作者藉著到大陸渡假的機會 (右圖拍攝於廈門大學)，分別拜訪深圳大學任佔兵教授、廈門理工學院黃彩華教授，一位從未碰面過、一位是20年前學術研討會有一起喝茶機緣，但是聊起來都覺得像經常見面的老朋友，話題都圍繞運動生理學與跑步訓練課題，非常有意思。感謝河南科學技術出版社寄送簡體版新書，讓我們可以先實際體驗熱騰騰的新書。在目前跑步運動訓練科技的廣泛發展下，說不定未來將會有進一步的合作研究。

　　事實上，繁體版本出版之後，我們陸續在運動生理週訊中陸續發表超過20篇的文章，介紹跑步能力的生理指標、跑步技術科技分析跑步型態、跑步訓練處方設計差異、馬拉松世界紀錄的配速策略、心臟成本轉變、跑步無氧衝刺測驗、無氧速度儲備、長跑運動的生理韌性、...等，我們提出幾個跑步訓練問題的創新觀點與立場方案，提供跑步愛好者、跑步教練、跑步科學專家、跑步攜帶裝置業者、......參考與應用，再加上相關線上程式的功能，絕對可以讓購買書籍的好友，感受到豐富的科學價值。

　　「在釐清跑步科學理論與方法，實際應用與體驗跑步科學之間，來回沖盪心靈與身體，你 (妳) 就可以斬獲最多的跑步運動效益。充分理解跑步科學訓練的內容，並且實際應用在跑步訓練與參與比賽上，即是科學化跑步訓練的最佳呈現。無論如何，由文字所累積的內容，僅能用來理解跑步的內涵，實際去體驗跑步的過程，才能真正的享受跑步的好處與樂趣。」。

　　「本書的內容，一篇一篇的文章各有主題，讀者很容易在短短的時間中詳細閱讀。每篇短文最後的結論，通常是綜合評析的結果，最值得讀者、跑者理解與批判。科學方法就是以發現問題為開端、進而找出問題答案的解謎過程。我們提出了很多問題的可能答案，但是也呈現出更多需要釐清的問題。歡迎讀者透過網站提出更多的問題來討論，進而讓跑步的科學訓練能夠更完整、更實用。」。

　　感謝旗標科技股份有限公司、河南科學技術出版社的協助與支持。歡迎讀者透過運動生理學網站的回覆與留言功能，回饋相關見解與意見。