運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員5288  部落格1  


跑步成績預測、訓練處方 每日能量消耗預測 跑步臨界速度評量
游泳成績預測、訓練處方 不同活動的能量消耗評估 游泳臨界速度評量
1 RM 肌力預測、訓練處方 自行車臨界負荷評量
一般人跑步成績預測、訓練處方 一般人游泳成績預測、訓練處方 臨界心跳率評量
一騎跑成績預測、訓練處方 20公尺折返跑測驗



游泳臨界速度 (critical swimming speed, CSS) 評量服務

會員:  未登錄 (請登錄會員才可執行)

請選擇測驗距離數量:

第一個游泳距離:(公尺)游泳時間:(秒)
第二個游泳距離:(公尺)游泳時間:(秒)

 


游泳臨界划頻 (critical stroke rate, CSR) 計算服務
請選擇測驗距離數量:

第一個游泳距離的游泳時間:(秒)划手次數:(次)
第二個游泳距離的游泳時間:(秒)划手次數:(次)

 


  一般游泳訓練的運動強度處方,往往是以臨界游泳速度 (critical swimming speed, CSS) 的方式來設計訓練處方 (請參閱運動生理週訊第288期「游泳成績預測、訓練處方服務),實際的應用可以由運動生理週訊第288期的內容中了解,也可以利用相關網站或運動生理學網站中提供網頁進行推算與應用。

  除了CSS的評量方法以外,提出臨界划頻 (critical stroke rate, CSR) 的方法,獲得受測者的游泳運動最大有氧划頻 ( (請參閱運動生理週訊第290期「游泳臨界划頻 (critical stroke rate) 的應用),由於每個人的游泳技術與能力不同,實際的游泳速度評量具備明顯的個別差異,可是這種CSR的評量結果,卻很適合在開放水域的比賽中採用。


運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IFITVI

Joiiup

BeatInfo

運動生理學網站APP下載
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易