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謠言破解

主題：我有機會185公分嗎?

發言 : epsport 時間 : 06/08/02(23:43:32) From : 219.71.70.150

主題：我有機會185公分嗎

發言 : 小宏時間 : 04/02/24(20:29:05) From : 218.160.25.176我的父親170公分我母親163公分我國一時145公分我現在高一170公分我的兩個阿公都有175公分以上可是我到高一好像都沒長我每天都有吃鈣片和喝牛奶不知道有沒有機會到185公分

　共有 17 回應

回應 : 1 epsport時間 : 2006/8/2 下午 11:44:37 From : 219.71.70.150

回應 : 1 大毛時間 : 2004/2/24 下午 10:17:17 From : 210.192.236.150

原則上好像不太可能，因為你現在畢竟只有170，假如現在開始努力於增高的話，20歲以前180還是有可能的！

回應 : 2 normalin時間 : 2004/2/25 上午 11:06:17 From : 218.167.171.46

我初三時的高度只比我最高的身高高出兩公分而已
看起來185公分之機會不大
其實塊頭差不多就好
多出來一大堆肌肉骨頭實質上的意義不大
對自己的身高自己滿意最要緊
下輩子再慎選雙親吧!

回應 : 2 epsport時間 : 2006/8/2 下午 11:52:07 From : 219.71.70.150

主題：跑步会长不高吗？
發言 : cwm1021 時間 : 04/01/09(19:40:22) From : 218.106.154.190我每天晚上跑步一個小時（而且速度挺快）
不知道會影響長高嗎？（我現在18歲）
還有這樣長期跑步小腿是不是會變得很粗壯？？？那樣就不好看暸

回應 : 1 normalin時間 : 2004/1/10 上午 08:05:31 From : 218.167.165.129
慢跑腿是不太會變粗的
快跑是較有可能變粗
不過即使快跑之變粗幅度是相當有限的
因為肌肉縱使稍會增粗皮下脂肪也會變少的
至於
是否會妨礙生長
一個人要長多高早就決定在那裡了
跑與不跑關係不大
適度的跑步不會妨礙成長
適度跑步相反的有可能會有一點幫助
我建議你慢跑就好不要跑得相當快
享受跑步不必苦自己
如果你還想長高一點
順其自然注意營養與適度的運動
晚上高枕無憂
自然會"自然的成長"
如果真想再長高一點
下輩子慎選雙親(choose your parents wisely)

回應 : 2 cwm1021時間 : 2004/1/10 上午 10:18:37 From : 218.106.154.185
哈哈，謝謝妳！
挺有道理的！

回應 : 3 布蘭德時間 : 2006/8/8 下午 10:52:43 From : 210.243.48.18

林老師您好
因為我以前也是練田徑的
國中的時候成績就很突出
大概四百公尺跑到51秒5左右
高中是有進步
不過也才49秒多
我想問的是跟您所說的快跑會不會影響身高
我覺得是會吧!
以我們國中為例子
個子都不高
而且有一個很奇特的現象
就是成績很好的選手
身高成長好像停滯了
從國中畢業以後就沒什麼再長高了
我們國中也沒有再做重量訓練
請問真的快跑的不會影響身高的發育嗎?
會不會是因為過度訓練的關係呢?

回應 : 4 normalin時間 : 2006/8/9 下午 09:19:12 From : 218.167.167.119

跑步不會讓人長高或變矮
身高主要受遺傳的影響
營養與運動或許會影響一點點
影響非常小
過度訓練通常不會發生在短跑者身上

回應 : 5 wen時間 : 2006/8/10 下午 08:28:08 From : 163.16.77.48

大陸明言....父親高高一個.母親高高一窩
下輩子找個高大的雙親吧...我也有同樣的痛

回應 : 6 難分真與假時間 : 2006/8/16 下午 09:14:05 From : 61.10.12.9

老師你好!!!
我有一些身高的問題想請教老師
我父親身高163cm 媽媽164cm
我今年14歲身高 168cm
請問我可以長到1米80以上嗎??
而我是有做gym的,不過沒有
做下身的訓練~~
希望老師能幫助thx~~

回應 : 7 kuang時間 : 2006/9/19 下午 11:29:26 From : 140.123.5.17

其實這種東西很難說
我父親167
我母親157
我從沒想過我會長到181
所以囉

回應 : 8 roy時間 : 2007/3/23 下午 03:50:36 From : 140.123.28.53

訓練各項目皆有,但是時段性的確重要,倘若在年幼就接受高強度反覆次數多的運動訓練,其骨生長板將受到破壞或損傷,身高將受到限制...適當的骨刺激(運動訓練)將有助於生長發育...
訓練提升運動表現眾所皆知,依運動類型的遠程觀點而言,有些項目非得反覆訓練得以提升運動表現(如:平衡.協調-->體操),其他大部分運動項都受限於在身高方面,尤其東方與西方籃球員的差別,尤其在身高方面西方球員就顯的特別高大,其運動項目的發展將會受身高因素而停擺,為了要求更優越的成績不得不將生長與訓練之間的關係做探討,所以訓練的強度會是影響生長的重要變項.

回應 : 9 狂云子時間 : 2007/9/9 下午 07:08:52 From : 202.194.204.251

你提供父母的身高显然是考虑到遗传的因素，当然这是一个狠重要的指标，但是它不是绝对的。后天的适当体育锻炼和合理膳食是完全有可能长的更高的，而且通过测骨龄一定程度上也能预测身高的多少。但是运动一定要适度而且问问专家选择合适的运动项目，靠吃钙片补钙，吸收不好，大了容易得骨质疏松的。综上，我觉得你是有机会长到185cm，祝你好运！

回應 : 10 高個兒時間 : 2007/10/26 下午 09:40:05 From : 61.230.126.226

游泳或許是不錯的選擇
我爸170 我媽165
我從國小就參加校隊
現在國三了
長到188了呢!
所以我認為
運動因該是最重要的

回應 : 11 allentsao時間 : 2007/11/28 下午 04:30:55 From : 122.125.192.29

運動的確會長高
我爸只有165 我媽154
我哥從國小四年級加入軟化網球校隊；身高177
我大姊國中加入田徑隊；身高169

我二姊161 我169 成長期都沒有較長的運動時間
由此可見，在青春期如果有較好的運動習慣
身高會高人一等哦

回應 : 12 onion時間 : 2008/2/4 下午 07:34:45 From : 163.17.103.39

運動固然重要，但是選擇運動類型也很重要!
有氧運動會比較適合成長期的孩童，阻力運動反而會更容易阻礙發育，
因為阻力運動的力矩越小越好~所以不需要長太高，
因此~適度的有氧運動對於身高比較有益處。

回應 : 13 草海桐時間 : 2009/5/2 上午 12:49:20 From : 222.166.160.117

請問19歲男生平均還可長多少???

回應 : 14 傻瓜♥時間 : 2009/7/22 下午 03:56:20 From : 59.115.204.60

我現在要身國三。。。

我還有長高的機會嗎。。。

要怎樣才能長高。。。。

要做什麼運動才能長高。。。

回應 : 15 zxcv時間 : 2009/8/9 下午 05:11:22 From : 61.57.67.220

我國小5年級升高134 要怎麼長高交我阿