運動生理學網站　十項運動

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9738 　部落格5　　

主題：十項運動

發言 : 小紅時間 : 01/01/15(02:37:48) From : 211.74.109.30

我們知道有養運動可消耗很多的能量,可以用來當成減重的好方法,
但是為何十項運動它照理講比的機乎是"無氧"的.只比了二天就有選手體重掉了3.4kg,這是為甚麼呢?? 而且是作完一次後就馬上比下一項了,那為何還會耗掉那麼多能量呢?

　共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2001/1/15 上午 05:27:37 From : 163.30.50.21

夏天一場足球賽下來,體重也可能降了這麼多.十項選手如果第一天比完後,補足失水量,第二天如果還是如此體重減輕,表示這是因為第二天的比賽造成的.十項減三公斤多應是第二天的結果,按理選手第一天比完後,應會補足失水.第二天五項,整日折磨,壓力,運動,體重降三公斤是正常的.不過第二天的每一時段,如每一比賽與比賽中間,如果多注意補充水分,體重整天下來是不至於降這麼多的.體重如降了三公斤多,可能影響第二天的運動表.因此,最好,第二天的各個時段,應注意補充水分,否則,最後的1500公尺成績可能會受影響.

　　回上頁　　發表回應