運動生理學網站　請問踩健身車是否比踩腳踏車不傷膝關節

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主題：請問踩健身車是否比踩腳踏車不傷膝關節

發言 : WMH 時間 : 10/07/26(00:09:59) From : 59.116.131.131

各位好:
因為無暇運動，所以想買台似腳踏車的健身車，在家中利用看新聞節目時，踩個20分鐘。賣健身車的店員宣稱，因為健身車易調整，腳不用伸直，只會訓練到肌肉，所以，踩健身車比踩腳踏車不傷膝關節。以運動生理學觀點，是否真的如此? 謝謝各位專家！

　共有 10 回應

回應 : 8 epsport時間 : 2010/7/27 下午 03:03:15 From : 140.123.226.98

ideal_valentine的回應確實有很多問題。

網路上，大家要有自我判斷的能力。

基本上，健身車與腳踏車是相同的。以促進心肺功能的效果來看，我們會建議使用跑步機，如果沒有跑步機的話，使用健身車或腳踏車也不錯。

回應 : 9 ideal_valentine時間 : 2010/7/27 下午 06:55:06 From : 180.219.2.42

感謝回應７及回應８的指導，確實，我並沒有足夠證據說明跑步會傷膝，我的觀點只是，「跑步比騎腳踏車較易傷膝罷了」，我一直都是這樣認為的，直覺地認為，期待看到更多人回應，彼此加油。

回應 : 10 ideal_valentine時間 : 2010/7/28 上午 10:13:20 From : 180.219.2.42

思前想後，找了找文獻，現在我也認為我先前的顴點：「跑步比騎腳踏車較易傷膝」的言論確實存在很多問題。

其實，直至目前，並沒有足夠證據能夠說明跑步會傷膝，因為就連馬拉松跑手的膝關節也未見得會因為跑步而造成退化。

應該說，膝關節本身有傷患的人跑步時感到「痛楚」，才會有人誤會「跑步導致傷膝」，再次感謝回應７及回應８指出我的謬誤，讓我可以重新思考，透過參與是次討論，我又成熟了一些 ^^

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