運動生理學網站　求救:如何有效且快速受大腿和臀部

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9738 　部落格5　　

主題：求救:如何有效且快速受大腿和臀部

發言 : 小優時間 : 05/03/26(23:30:55) From : 61.229.171.226

如題

　共有 4 回應

回應 : 2 misying時間 : 2005/3/27 下午 09:39:46 From : 220.134.42.106

飲食控制+慢跑+毅志力
很多人都想要快而且有效，但問題都出在沒有毅志力
如果你很有心且持續的運動
我相信，你很快就可以擁有健康的身體了

加油~~~

回應 : 3 normalin時間 : 2005/3/28 下午 01:14:23 From : 218.167.169.30

最有效的做法是用石膏固定
其他方法大概都不太有效
無法快速地"瘦"

回應 : 4 小敏時間 : 2005/3/28 下午 10:10:38 From : 218.164.13.253

記得有研究報告是這麼說的.....
太空人長期在外太空工作
由於缺乏地心引力的作用
致使肌肉沒法有[負重訓練]的效果
所以
當他們回地球後
即可發現
肌肉力量退化了(相對的,肌肉量也減少了)
也有文章是這麼寫的......
如果長期把腳倒吊在半空中(就好像斷了腳的人上了石膏一樣)
這樣
也會有類似在外太空的效果唷!!!!!

共有 4 回應　　回上頁　　發表回應