運動生理學網站　停止訓練？

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主題：停止訓練？

發言 : 雞肉猛男時間 : 06/04/27(23:55:21) From : 61.62.108.178

目前我終止訓練已１個月　在接下來一個月我每天慢跑持續恢復以往的能力～問題來了　１個月後恢復以往體能　是否要從耐乳酸的訓練從新開始？

回應 : 3 normalin時間 : 2006/4/30 下午 11:04:48 From : 218.167.164.78

中長距離的話
在有氧耐力訓練一段時間之後
耐乳酸訓練似乎必要有用

回應 : 4 sieowkk時間 : 2006/5/2 下午 07:01:50 From : 61.62.110.210

耐乳酸方面要做些什ㄇ訓練＠＠？？
停止訓練後所需要耐乳酸訓練的時間？

回應 : 5 scwang時間 : 2006/5/3 下午 10:04:21 From : 140.123.226.99

可不可以先告訴大家什麼是「耐乳酸訓練」？

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