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回應 : 73 轉轉時間 : 2004/8/26 下午 10:39:43 From : 61.10.7.77
我喜歡吃肉, 但自從跑步以後, 每逄操練或比賽那天, 我都盡可能不吃肉, 主要原因是我覺得吃了肉後, 會很影響我的消化系統, 有時會影響我跑步時有作嘔的感覺. 吃素易消化和吸收. 所以, 在不跑步的日子, 我會好好的去享受肉類帶給我口慾上的快感. |
回應 : 74 yeh時間 : 2005/2/2 上午 11:08:33 From : 59.105.55.95
大家好,我有一個問題想請教各位,
有一個朋友(學校的羽球校隊)跟我說,身體肌肉主要可分為紅肌和白肌,
主要提供爆發力來源的是白肌,
但是他說肉纇食物所含的蛋白質比非肉類食物(素食),來的容易被人體吸收利用.請問這樣說是對的嗎?
請問一下到底肉食和素食和爆發力的關係到底為何?
是不是說在比賽期間要依照自己身體的不同狀況,來決定是要吃肉還是吃素,才能達到最佳的體能恢復和補充? 還是說純素食還比賽期間也是可以實行的?
到底在非比賽的訓練期間,長期吃肉還是素食對於爆發力的增長,是有幫助的呢? 在此先謝謝各麼的回覆 ^^
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回應 : 75 施彥君時間 : 2016/5/11 下午 06:11:33 From : 210.242.161.193
看看目前稱霸長跑界的肯亞人不就知道了
肯亞人會吃什麼?你覺得以他們生活水平能吃很多肉嗎?
他們根本不可能有機會吃肉嘛~因為能吃飽就很好了
"Ugali烏伽黎"他們平常就是吃這個
這是肯亞人的主食
稠密的玉米糊，像白色蛋糕
吃起來像是紮實且無味的發糕
然後勺菜.香蕉片段或是豆子一起入口
所以肯尼亞馬拉松運動員就吃Ugali和連皮香蕉
締造了目前無人能破的馬拉松世界紀錄
然後有人還在問沒吃肉會不會有影響 |
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