最新公告 主持人 成員 指導碩士論文 期刊論文 研討會論文 專書 國科會計畫 其他計畫 週訊文章 專利

運動生理週訊運動生理週訊電子報
Online ISSN : 1814-7712
版權所有 未經同意 請勿轉載或節錄

主題:體適能檢測
發言 : scwang 時間 : 03/08/26(17:40:39) From : 140.123.226.98
運動生理週訊(第60期)

體適能檢測(June.16.2000)

王順正

  「教育部將從八十九學年度起實施大專校院學生體適能檢測,並試辦發給體適能護照,屆時國小到大專校院的學生都將納入「三三三計畫」體系。教育部體育司表示,大專生體適能檢測的項目包括仰臥起坐、立定跳遠、八百/一千六百公尺跑步、體質指數(BMI) ,各校可以自行決定是否將體適能的檢測結果納入體育成績。體適能護照初期將擇廿校試辦,視成效逐步推廣。」(聯合新聞網新聞)

  六月十六日(2000年)的一則新聞報導,對於一般人來說可能不會有特別的感受,但是,對於專業的體育從業人員來說,卻是相當重要的「體適能檢測」發展。「國小到大專校院的學生」都要進行「體適能的檢測」,如果再加上男性服役期間的「國軍基本體能檢測」,你(妳)會發現「體適能檢測」將是未來每一位「國家未來主人」,都要面對的重要體能活動。

  下表列出「教育部體適能護照」與「國軍基本體能測驗」的測驗項目與內容。其中,有關「教育部體適能護照」的檢測,目前還在試辦階段;「國軍基本體能測驗」的部分,則是自1993年以後即在部隊中進行普測。而且,「國軍基本體能測驗」中也規定「引體向上」與「曲臂懸垂」如果無法檢測時(例如手指受傷),可以以「扶地挺身」替代;「折返跑」可以以「十字跳」替代。


測驗項目體適能護照
(國小)
體適能護照
(國中、高中)
體適能護照
(大專)
國軍基本
體能測驗
身體組成身體質量指數身體質量指數身體質量指數
柔軟度坐姿體前彎坐姿體前彎
瞬發力立定跳遠立定跳遠立定跳遠
腹肌肌力
、肌耐力
一分鐘屈膝抱胸
仰臥起坐
一分鐘屈膝抱胸
仰臥起坐
一分鐘屈膝抱胸
仰臥起坐
一分鐘屈膝扶耳
仰臥起坐
心肺耐力800公尺跑走800公尺跑走(女)
1600公尺跑走(男)
800公尺跑走(女)
1600公尺跑走(男)
2400公尺跑走(女)
3000公尺跑走(男)
上肢肌力
、肌耐力
曲臂懸垂
引體向上
敏捷性4*15公尺折返跑



  依據「教育部體適能護照」與「國軍基本體能測驗」檢測項目的內容來看,我們可以發現,除了腹肌肌力、肌耐力的測驗方式幾乎一致以外,很顯然的,妳會發現「國軍基本體能測驗」的檢測內容,顯然比「教育部體適能護照」的檢測內容複雜許多,而且設計也較為完善(有替代項目)。特別是有關上肢肌力、肌耐力的部分,是兩種檢測的最大差異所在。一般學生如果沒有特別注意上肢肌肉能力的訓練,很可能在服役階段,無法適應部隊中對於上肢肌肉適能的要求。

  其實,美國運動醫學會(ACSM)的健康體適能檢測(1998)項目,包括 1英哩跑走(包含跑步後心跳率測量)、扶地挺身、坐姿體前彎、身體質量指數等四項測驗;AAHPERD體適能檢測(1988)項目,則包括1英哩跑走、仰臥起坐、引體向上、坐姿體前彎、皮脂厚測量等五項。不同的體適能檢測內容並不一樣,那一種最好呢?最符合學生或軍人的需要呢?

  事實上,測驗的目的,除了希望一般學童與軍人注意身體的運動能力與體適能以外,往往還包含預測未來發展、鑑別能力等級、給予因材施教、引發學習動機、改進學習技巧、測定進步幅度、以及判定學習成就的依據,由此可見體適能檢測的重要性。

  相反的,某些體適能檢測的結果並沒有好壞的區分,例如身體質量指數很高與很低都是不健康的、柔軟度太好對身體也沒有幫助、僅鍛鍊腹肌而不在意手臂肌肉適能的運動訓練方向也是不正確的。除此之外,體適能檢測的目的,也不應要求學生與阿兵哥的所有檢測結果都滿分,而且也不應以檢測的結果做為評量的唯一標準,否則將不利於學生「特殊運動能力的發展」。體適能的檢測,似乎應該以「達到標準」或「適當進步」為評量的目標。

  最後,筆者仍要提醒的是,「運動的過程」比「檢測的結果」重要。學生與軍人都不應該因檢測結果而滿足,因為,如果「幾天不運動」檢測結果可能馬上會退步,不斷的參與運動、享受運動的樂趣,才是「體適能檢測」的最終目標。

回應 : 1 scwang時間 : 2009/1/20 下午 03:59:53 From : 140.123.226.99

國軍訂新體能標準 不能輸給解放軍
2009-01-20【中廣新聞/繆宇綸】

為了加強國軍官兵的體能,國防部訂定了新的體適能標準,將在今年試辦,預計明年正式實施。未來國軍官兵將以兩分鐘伏地挺身、兩分鐘仰臥起坐,以及3000公尺跑步等三種運動鑑測官兵體能,國防部強調新標準比過去要提高,雖然不是「亞洲第一」,但是仍有中上以上水準,可以和中共解放軍「並駕齊驅」。

國防部作計次軍事訓練處長黃昆宗少將表示,未來對國軍官兵的體能要求,將區分「基本體能」和「專業體能」兩部份,考量其他國家的體適能標準取其均值,標準比以前要提高,但非如先前所傳,是「亞洲第一」或「最嚴格」,但是也不會訂定太低的水準『這個「均值」是在中上以上。

黃昆宗說,不論是義務役還是志願役,都會要求在半年內達到標準。基本體能測驗項目包括兩分鐘仰臥起坐、兩分鐘伏地挺身,以及3000公尺徒手跑步,隨年齡而有不同及格標準。

19到22歲仰臥起坐43下、伏地挺身51下,3000公尺跑步14分算及格,23到26歲的及格標準則分別是42下、50下和14分25秒。

到了59歲,還是要能維持仰臥起坐和伏地挺身各20下,以及3000公尺跑步17分40秒的水準。此外,身體質量指數BMI和體脂肪比例,也是持續注意的指標。這項新的體適能要求標準將從今年起分兩階段試辦,預計明年起正式實施。


國軍提高體能標準 預計99年正式施行 【中央社】

國防部今天公布國軍體能訓測實施計畫,提高部隊2分鐘仰臥起坐、2分鐘俯地挺身,及3000公尺徒手跑步標準,不區分男女,預計試行1年,若確實可行,99年正式施行。

國防部上午召開記者會,國防部作戰及計畫參謀次長室軍事訓練處處長黃昆宗表示,以19歲到22歲年齡級距來看,原本鑑測是測驗1分鐘的爆發力;但新制是測驗肌耐力,2分鐘要達到仰臥起坐70下、俯地挺身66下才合格。


回應 : 2 scwang時間 : 2009/1/20 下午 04:00:30 From : 140.123.226.99

國軍訂新體能標準 不能輸給解放軍
2009-01-20

在3000公尺徒手跑步方面,黃昆宗說,19歲到22歲級距現行標準是16分鐘合格,且女性是參加2400公尺徒手跑步;現在男女都要跑3000公尺,且標準提高到14分鐘內才合格。
黃昆宗指出,整體來說,國軍各年齡級距在3000公尺徒手跑步平均提升1到2分鐘。

面對標準提高隨之而來可能發生的運動意外,黃昆宗說,將對身體質量指數(BMI)值及體脂肪建立規範,有安全顧慮肥胖人員不得參加鑑測,國防部將輔以3到6個月自我體能訓練及減重,達鑑測安全界限後,才能接受鑑測。

他表示,今年將試行新制1年,全案若經檢討確實可行,將從99年1月1日正式施行,並納入人事運用規範。

此外,有關國軍兵力結構調整,是否如媒體報導要裁軍18萬人,國防部戰略規劃司軍事編裝處處長何安繼指出,全案還在規劃中,沒有確實兵力規模與方向,所有可能都在規劃考量中。


回應 : 3 scwang時間 : 2009/1/20 下午 04:01:32 From : 140.123.226.99

國軍提高體能標準 預計99年正式施行
2009-01-20 中國時報 【中央社】

國防部今天公布國軍體能訓測實施計畫,提高部隊2分鐘仰臥起坐、2分鐘俯地挺身,及3000公尺徒手跑步標準,不區分男女,預計試行1年,若確實可行,99年正式施行。

國防部上午召開記者會,國防部作戰及計畫參謀次長室軍事訓練處處長黃昆宗表示,以19歲到22歲年齡級距來看,原本鑑測是測驗1分鐘的爆發力;但新制是測驗肌耐力,2分鐘要達到仰臥起坐70下、俯地挺身66下才合格。

在3000公尺徒手跑步方面,黃昆宗說,19歲到22歲級距現行標準是16分鐘合格,且女性是參加2400公尺徒手跑步;現在男女都要跑3000公尺,且標準提高到14分鐘內才合格。

黃昆宗指出,整體來說,國軍各年齡級距在3000公尺徒手跑步平均提升1到2分鐘。

面對標準提高隨之而來可能發生的運動意外,黃昆宗說,將對身體質量指數(BMI)值及體脂肪建立規範,有安全顧慮肥胖人員不得參加鑑測,國防部將輔以3到6個月自我體能訓練及減重,達鑑測安全界限後,才能接受鑑測。

他表示,今年將試行新制1年,全案若經檢討確實可行,將從99年1月1日正式施行,並納入人事運用規範。

此外,有關國軍兵力結構調整,是否如媒體報導要裁軍18萬人,國防部戰略規劃司軍事編裝處處長何安繼指出,全案還在規劃中,沒有確實兵力規模與方向,所有可能都在規劃考量中。980120




心肺適能訓練的理論與實務(2008) 健康運動的方法與保健(2002) 運動生理學問答集(2002) 運動與健康(1998) 運動技術分析-運動生物力學研究方法(1996,2005)
運動生理學網站