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成員介紹:99年入學碩班陳仲立(畢業)
公告時間 : 2010/12/23
99年入學碩班陳仲立(畢業)

研究生:陳仲立
研究生(外文):Chen, Changli
論文名稱:老年人與大學生進行橢圓機有氧訓練對膝伸與屈肌群肌力之影響
論文名稱(外文):Effects Of Aerobic Elliptical Trainer Training On Muscle Strength Of The Knee Extensors And Flexors In The Elderly And College Students
指導教授:王順正
指導教授(外文):Wang, Souncheng
口試委員:陳忠慶、林信甫
口試委員(外文):Chen, Chungching、Lin, Hsinfu
口試日期:2012-07-20
學位類別:碩士
校院名稱:國立中正大學
系所名稱:運動與休閒教育研究所
論文出版年:2012
畢業學年度:100
語文別:中文
論文頁數:49
中文關鍵詞:老化、橢圓機、等速肌力
外文關鍵詞:aging、elliptical trainer、isokinetic muscle strength
摘要
目的:本研究以橢圓機有氧運動進行訓練,探討有氧運動對老年人與大學生膝伸與屈肌群肌力影響的差異。方法:以20名健康老年人 (年齡71.35±5.17歲、身高160.70±7.30公分、體重61.60±11.78公斤) 與20名一般大學生(年齡20.80 ±1.96歲、身高170.65±8.10公分、體重67.34±14.02公斤)為受試對象。每位受試者,以Biodex System 4 Pro進行膝伸與屈肌群肌力 (左右腳膝關節在60°/s與120°/s的伸展與屈曲力矩峰值、總作功量) 前測後,10名老年人與10名大學生進行8週 (每週3次、每次30分鐘、踩踏頻率40 rpm) 的橢圓機HRC有氧訓練,另外,10名老年人與10名大學生不訓練做為控制組,維持正常的生活習慣。八週訓練後,所有受試者再接受一次膝伸與屈肌群肌力的後測。以單因子共變數分析訓練組與控制組前後測膝伸與屈肌群肌力之依變項統計考驗,再以獨立樣本t檢定分析不同年齡層之訓練組前後測膝伸與屈肌群肌力之依變項統計考驗,顯著水準α訂為 .05。結果:老年人在高角速度120°/s左右膝伸與屈肌群的最大力矩峰值上,膝伸與屈肌群的進步都顯著的優於控制組 (p< .05) ;再低角速度60°/s左右膝伸與屈肌群的總作功量上,膝伸與屈肌群的進步也顯著的優於控制組 (p< .05) ,大學生訓練組在角速度60、120°/s左右膝屈肌群的力矩峰值與總作功量,皆顯著進步優於控制組 (p< .05)。結論:經過8週的橢圓機有氧訓練可增進老年人之左右膝伸與屈肌群等速肌力,可增進大學生之左右膝屈肌群等速肌力,本實驗老年人與大學生訓練組之膝伸與屈肌群等速肌力的進步率並沒有顯著的差異。
關鍵詞:老化、橢圓機、等速肌力


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