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成員介紹:99年入學碩班高從耀(畢業)
公告時間 : 2010/12/23
99年入學碩班高從耀(畢業)

研究生:高從耀
研究生(外文):Kao, Tsungyao
論文名稱:心跳率控制訓練對老年人心肺適能之影響
論文名稱(外文):Effects Of Heart Rate Control Training On Cardiopulmonary Function In Elderly
指導教授:王順正
指導教授(外文):Wang, Souncheng
口試委員:陳忠慶、林信甫
口試委員(外文):Chen, Chungching、Lin, Hsinfu
口試日期:2012-07-20
學位類別:碩士
校院名稱:國立中正大學
系所名稱:運動與休閒教育研究所
論文出版年:2012
畢業學年度:100
語文別:中文
論文頁數:44
中文關鍵詞:保留心跳率、6分鐘走路、橢圓機、攝氧量
外文關鍵詞:Heart rate reserve、6 minute walk、Elliptical trainer、Oxygen uptake
摘要
目的:探討老年人在實驗室進行心跳率控制訓練與進行自主心跳率控制訓練對心肺適能之影響。方法:以30名健康老年人 (年齡70.40±4.92歲、身高160.38±7.43公分、體重61.16±11.35公斤) 為受試對象,隨機分為訓練組 20名 (實驗室訓練組及自主訓練組各10名) 及控制組10名。以60%保留心跳率 (heart rate reserve, HRR) 到60% HRR減5下為心跳區間,進行8週,每週3次,每次30分鐘之心跳率控制訓練。訓練前後進行心肺適能測驗之前後測,心肺適能測驗項目為:6分鐘走路測驗、橢圓機IVHRC測驗及8分鐘橢圓機標準測驗。以單因子共變數分析三組間前後測心肺適能變項之差異性,本研究顯著水準α訂為 .05。結果:實驗室訓練組在橢圓機IVHRC測驗中進步了74.65%,顯著大於其他組,在8分鐘橢圓機標準測驗當中的生理指標 (VO2、VCO2、HR) 分別下降14.90%、17.91%、15.93%,顯著低於其他組。自主訓練組在6分鐘走路測驗中進步了7.25%,顯著優於其他組。結論:經過8週心跳率控制訓練後,訓練組的老年人的心肺適能皆比控制組顯著進步,然而實驗室訓練組在兩種橢圓機心肺適能測驗成績顯著優於自主訓練組,而自主訓練組之6分鐘走路測驗成績顯著優於實驗室訓練組。


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