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運動科學教育研究室公告內容

主題:105學年度第2學期 應用運動生理學課程
發言 : scwang 時間 : 2017/02/22(22:08:16) From : 140.12
105學年度第2學期 應用運動生理學課程

2/23 第一週:課程介紹
3/2 第二週:瞭解與改善身體組成
3/9 第三週:健康與運動表現的有氧與肌力處方
3/16 第四週:心肺適能評量、有氧運動訓練處方介紹
3/23 第五週:健康、體適能與運動表現的測驗與評估
3/30 第六週:調整上課放假
4/6 第七週身體質量指數、腰臀圍、體脂肪測驗(Inbody)(實驗1-abc)
4/13 第八週:安靜血壓、安靜心跳率測驗(實驗2-ab)
4/20 第九週:瞭解與改善有氧能力
4/27 第十週:20公尺折返跑(實驗3)
5/4 第十一週:登階測驗(實驗4)
5/11 第十二週:最大攝氧量、換氣閾值測驗(實驗5-ab)
5/18 第十三週:心跳率控制跑速測驗(實驗6)
5/25 第十四週:瞭解與改善無氧能力與肌力
6/1 第十五週:垂直跳測驗(實驗7-ab)
6/8 第十六週:慣用腳屈肌、伸肌最大等長肌力測驗(實驗8-ab)
6/15 第十七週:特殊族群的訓練考量
6/22 第十八週:期末報告(使用實驗資料整理)

研究室簡介與課程介紹(第一週上課)

瞭解與改善身體組成(第二週上課)

健康與運動表現的有氧與肌力處方(第三週上課)

心肺適能評量、有氧運動訓練處方介紹(第四週上課)

健康、體適能與運動表現的測驗與評估(第五週上課)

第六週停課

身體質量指數、腰臀圍、體脂肪測驗(Inbody)(實驗1-abc)(第七週上課) 實驗一紀錄表

安靜血壓、安靜心跳率測驗(實驗2-ab)(第八週上課) 實驗二紀錄表

透過心跳率改善有氧能力 (第九週上課)

20公尺折返跑(第十週上課) 實驗三紀錄表

回公告列表

心肺適能訓練的理論與實務(2008) 健康運動的方法與保健(2002) 運動生理學問答集(2002) 運動與健康(1998) 運動技術分析-運動生物力學研究方法(1996,2005)
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