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運動科學教育研究室公告內容

主題:105學年第1學期 運休所「運動訓練專題研究」課程
發言 : scwang 時間 : 2016/09/01(18:02:48) From : 140.12
105學年第1學期 運休所「運動訓練專題研究」課程

1 9/15 放假
2 9/22 運動科學教育研究室介紹與課程介紹
3 9/29 運動訓練的基礎 (運動訓練理論)
4 10/6 訓練的原則、訓練的準備 (運動訓練理論)
5 10/13 訓練處方的要素、休息與恢復 (運動訓練理論)
6 10/20 訓練週期:訓練計劃 (運動訓練理論)
7 10/27 運動測驗的選擇與管理 (運動訓練理論)
8 11/3 運動生理學網站跑步訓練處方與相關課題
9 11/10 有氧訓練與高地訓練 (報告)
10 11/17 間歇訓練(高強度間歇訓練)(報告)
11 11/24 重量訓練(報告)
12 12/1 循環訓練、crossfit訓練(報告)
13 12/8 增強式訓練(報告)
14 12/15 核心訓練(報告)
15 12/22 振動訓練(報告)
16 12/29 等速肌力訓練(報告)
17 1/5 柔軟度訓練(報告)、平衡與協調能力訓練(報告)
18 1/12 繳交期末書面報告

運動科學教育研究室簡介與課程介紹 (第一次上課PPT)
運動訓練的基礎 (第二次上課PPT)
訓練的原則、訓練的準備(第三次上課PPT)
訓練處方的要素、休息與恢復(第四次上課PPT)
訓練週期:訓練計劃(第五次上課PPT)
運動測驗的選擇與管理(第六次上課PPT)
運動生理學網站跑步訓練處方與相關課題(第七次上課PPT)

回公告列表

心肺適能訓練的理論與實務(2008) 健康運動的方法與保健(2002) 運動生理學問答集(2002) 運動與健康(1998) 運動技術分析-運動生物力學研究方法(1996,2005)
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