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運動科學教育研究室公告內容

主題:健康運動的方法與保健
發言 : scwang 時間 : 2012/04/01(15:41:37) From : 140.12
健康運動的方法與保健

健康運動的方法與保健

書名:健康運動的方法與保健
作者:林正常與王順正主編
出版:師大書苑中華民國91年2月
定價:280元
內容:分運動基礎篇、運動方法篇、體能篇、保健篇等,共224頁。


林正常序

  「健康運動的方法與保健」,主要在讓國人認識運動的生理基礎,知道規律運動的好處,教國人規律運動的方法。

  抽煙、嚼檳榔、營養失調與缺乏規律運動,是危害國人健康的危險因子。這些危險因子,先是危害國人健康,續則無限的耗費國家有限的健保資源。
台灣目前推動身體活動的風氣已逐漸形成,可惜大概只有五分之一的人,稱得上具有規律運動的習慣。規律運動的人當中,年輕力壯的青少年,各行各業的社會中堅,又顯著的少於老年人。這現象顯然的有點不正常。

  因為,年輕時開始養成規律運動習慣的人,最能夠在終生擁有健康的身體,強健的體魄,享受運動的樂趣。國人運動最多的族群是老年人。這現象令人幾分傷感:人不應等到退休之後,垂垂老矣,才來動動腳,甩甩手。人不應在沒事幹的時候,在不太有利於運動、效果又差的時候,才來從事運動。

  中正大學的王順正博士,主修運動生理學,基於對國人與社會的關懷,創設「運動生理學網站」,以介紹運動正確的知識與觀念為旨趣。辛苦總算沒有白費,網站早已擠進全國優良教育網站排行榜。

  「健康運動的科學」之內容,主要出自「運動生理學網站」的「週訊」專欄。期盼國人能從書中內容,對運動多一層了解,誘發規律運動的興趣,解決運動時產生的困惑,並且輕鬆學會身體保健之道。

國立體育學院教練研究所 林正常
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《健康運動的方法與保健》
編者:林正常•王順正 主編
定價:280元
ISBN: 957-496-264-4 出版日期: 2001年2月
http://www.shtabook.com.tw/SS/SS40.htm

本書乃是精選自「運動生理學網站」發表的文章,作者們以深入淺出的筆力,將深厚的專業理論基礎,以流暢易懂的內容呈現給讀者,相當具又有實用性,讓大家可以輕鬆學會健康運動的方法,以及正確的身體保健之道。本書包括運動基礎篇、運動方法篇、體能篇以及保健篇,是現代人追求健康必備佳書。

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