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運動生理週訊運動生理週訊電子報
Online ISSN : 1814-7712
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主題:使用穿載裝置在跑步科學訓練 (II)
發言 : scwang 時間 : 19/07/01(11:42:51) From : 49.214.136.241 分類 : 訓練概論
運動生理週訊(第381期)

使用穿載裝置在跑步科學訓練 (II)(July.1.2019)

吳晨聖、路召薇、林玉瓊、王順正

  在第379期運動生理學週訊「使用穿載裝置在跑步科學訓練中介紹了使用運動手錶配合運動生理學網站線上程式,使科學化跑步訓練能更容易進行。

  這次使用奇翼醫電股份有限公司 (https://singularwings.com) 產品「BeatInfo HR-100」心率傳感器應用於跑步科學訓練。產品尺寸58.5×28.5×9.9mm,重量僅26公克,需搭配貼片、彈性胸帶及智慧衣等配合產品使用(NCC 許可證號:CCAO19LP0650T0)。獲得2018 IF DESIGN 認證。

  Beat在英文裡面代表著心臟的撲動、跳動的意思,Info則是資訊(information)的字首,結合起來的BeatInfo,就代表心臟的資訊。BeatInfo是一套外觀看起來很簡潔,卻有著高度人工智慧生理量測功能的智慧衣。選用特別舒適、高彈性與吸濕排汗的材質,確保長時間穿著舒適,並以簡單的外型,搭配商務外著、一般活動、或運動都很合適。透過衣物上的感測區與小小的發射器,就可以把生活中健康的指標、活動的紀錄、睡眠或壓力的情形都記錄與分析出來,並且擔任一個關鍵的健康守護者,使智慧衣從個人化消費性電子產品,晉升為保護生命的守門員 (BeatInfo 心電智慧衣)。

  這次測試使用彈性胸帶搭配心率傳感器進行,配合「Beatinfo X」APP ,透過藍芽連接使用。APP軟體提供即時心率狀態、每日能量消耗估計及心率變異率紀錄;即時心率狀態使用心電圖顯示,隨著不同運動時間呈現心率變化;在能量消耗部分則會以常見食物表示能量消耗,使用者能夠更容易了解消耗的能量;心率變異率評估使用者焦慮程度、體力消耗、精神壓力及消化代謝的狀況參考,似乎可以提供比一般心率記錄裝置更多樣化的資訊。在活動紀錄部分提供室外跑步、室內運動及配合特定的活動 (例如「2019早安台北馬拉松」) 等模式,記錄不同活動之心率變化,同時可以透過手機 GPS 定位功能獲得移動路徑、速度、平均速度及配速等指標。可依照手機顯示的運動強度去調整所需配速。


「Beatinfo X」APP呈現的運動記錄與心率變異分析狀況

  透過 APP可紀錄室外跑步距離、平均配速、跑步時間、平均心率、最大心率及總消耗卡路里等指標參考。並且能夠顯示每公里的配速,幫助使用者調整配速。實際以「BeatInfo HR-100」搭配胸帶進行室外2公里跑步,GPS 移動路徑可以說是相當準確,透過游標的選擇可顯示跑步時每一分鐘的心率以及配速,心率變化趨勢資料有相當的準確性,而手機精準的定位系統表示所計算出來的配速也有一定的可信度。

  總結來說,BeatInfo HR-100 心率傳感器配合了貼片、胸帶及智慧衣的方式增加了使用的方便性,而精準的心率紀錄幫助更準確評估生理狀況,特別是心率變異率在評估使用者焦慮程度、體力消耗、精神壓力及消化代謝的資訊,具有更廣泛的應用性;較可惜的一點是在運動時必須攜帶智慧型手機才能完整使用功能,若使用者可以接受攜帶手機運動,BeatInfo HR-100 會是很好的選擇。

  透過這些資料配合運動生理學網站跑步科學訓練線上程式,進行馬拉松成績預測、跑步潛能預測、智慧型設計跑步訓練處方、跑步訓練狀況的評估--Sprint Distance Index (SDI)、臨界速度的測量、臨界心跳率 (critical heart rate) 的測量、以及跑步馬拉松比賽配速建議等。幫助使用者執行科學化的跑步訓練。

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