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主題:心跳197
發言 : kevin 時間 : 02/07/23(14:43:31) From : 210.58.252.197
我騎自行車'10公里後進行高速衝刺'速度約45km
這時心跳表顯示197'會太快嗎?[我34歲]'
早晨安靜心跳約55下'有誰能告訴我嗎?


回應 : 5 normalin時間 : 2002/7/23 下午 11:53:58 From : 61.224.134.141

最後200公尺達到190~195的心跳
這一段的必要性可能稍有爭議外
整個過程算是相當的具備科學性
包括warmming up,主訓練運動與Cooling down
這樣的訓練一周兩三次應該夠了
Just enjoy your cycling!


回應 : 6 kevin時間 : 2002/7/24 上午 09:54:13 From : 210.58.252.197

3Q3Q諸位先進的指導'收穫良多'謝啦


回應 : 7 epsport時間 : 2016/11/5 上午 10:17:25 From : 220.143.169.108

參考
運動生理週訊(第346期)
運動訓練的心跳率區間(October.10.2016)



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