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主題:氣功是否為運動?氣功與體溫關係
發言 : solosu 時間 : 20/04/14(10:20:57) From : 117.56.58.51
我每週2次原地旋轉運動,每次1小時,運動後大量流汗,但體溫略降0.2~0.5度,原因為何?

 共有 2 回應

回應 : 1 epsport時間 : 2020/4/15 下午 06:47:49 From : 140.123.226.247

人體流汗的功能在於排除多餘的體熱,在大量流汗的條件下,體溫稍微下降是很正常的結果。請參考
運動流汗與水分補充


回應 : 2 Majaja時間 : 2020/10/5 下午 09:51:44 From : 59.127.105.227

因為氣功有各式流派,功法各異,所以難以判斷氣功是否為運動。
但可提供以下觀點供評估。
運動可區分競技運動以及健康運動兩類,可從名稱上看出兩者追求目的不同。競技運動諸如田徑、舉重、射箭、滑雪等可評定名次或比賽項目。健康運動則可以理解為一般人希望改善健康、體態的活動方式,模式與競技運動類似,但強度偏低且具備休閒特性,例如健身、健走、跑步、瑜珈等。
依照運動屬性可區分為有氧、阻力、柔軟度三種。
有氧運動定義:長時間、多肌群參與、心跳維持最大心跳60%以上且超過十分鐘。能量系統為有氧系統。
阻力運動定義:單關節或多關節參與,有負重且強度在20RM以內。能量系統為ATP系統及乳酸系統。
柔軟度運動定義:肌肉、肌腱、韌帶及筋膜的伸展,可提高關節活動度。一般作為上兩項運動前的暖身形式存在,亦有專項運動如瑜珈、吐納等。
建議可依照運動分類及運動屬性兩個觀點來分析氣功是否為運動。
若難以分類的話,可能可以理解氣功為「身體活動」,而非運動。
以上為個人學習心得,未經嚴謹考究,僅供參考。如有錯誤還請不吝指正。



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