運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員4948  部落格1  




主題:請教手腕筋或肌腱拉傷的復健措施!
發言 : fanorj 時間 : 03/04/12(09:58:59) From : 211.74.242.35
請教一下,我的手腕是因為打網球而拉傷的,時間大約已經一個半月了,因為之前有比賽,所以當時帶著傷勢下場,不過根本無法發揮水準,之後練球時手腕疼痛的感覺也漸漸加強,到了兩個禮拜前,終於無法繼續練球。之後便一直治療至今,但是沒有多大效果,所以請有經驗的各位給我一點指示,謝謝。

我所嘗試的治療方法有:
1超音波(幾乎每天)
2浸藥洗(不一定)
3冰敷
4上藥
5游泳水療??
但是因為可能傷勢有點嚴重,導致超音波的情形一直很痛,讓我很懷疑到底治療的效果如何?!

我想請問:
1.游泳水療有效嗎?或是會加重傷勢?
2.有朋友建議我吃藥,這個建議有效嗎?
3.我的飲食是否會有限制?

請不吝告知更有效的方法,謝謝。

 共有 3 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2003/4/13 上午 10:06:55 From : 218.167.181.26

其實左鄰右舍有許多復健診所
我覺得不太必要費心去思考
如此可能會耽擱治療
你可先到大醫院看一次
做一些檢查
再到住家附近之復健診所做復健
應該是最佳的選擇
如此
對得起自己
不花錢享用公保資源


回應 : 2 fanorj時間 : 2003/4/14 上午 11:06:29 From : 211.74.236.224

感謝你回應
我已經有照過X光了,骨頭的部分並無大礙
所以斷定是肌腱或是筋絡的問題
至於超音波的部分
因為我堂哥是醫生,所以沒有費用的負擔...


回應 : 3 Andes_Cheng時間 : 2003/4/15 上午 12:19:12 From : 61.226.114.20

這麼久了........不知道"骨膜"是否也有問題呢?
可試著朝這方向看看...........

當然, 也可能只是肌腱的問題.........
手腕部位的傷害, 一般而言, 比較不易痊癒, 畢竟手腕的可動性較高, 不易達到完全休息的要求...............
另外, 建議可加入一些深層熱的處理............
當然, 這些處理最好與您的醫師討論討論..............



  回上頁   發表回應
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IfitV

epsport-ad

運動生理學網站APP下載
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站
epsport-ad

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易